Quinoasallad från Dezentral

God morgon!

Igår jobbade jag som vanligt och körde ett överkroppspass på gymmet på lunchen. Det har verkligen blivit vår grej att träna på lunchen. Men man märker att fler och fler hittar till gymmet vi tränar på (de bytte ägare för ett tag sedan) för nu är det mycket mer folk än när vi började där i höstas. Fortfarande mindre än i Sverige, där är det ju smetat, hehe. På eftermiddagen mötte jag upp Emma för en sallad och kaffe på Dezentral! Supermysigt ställe och deras quinoasallad med kyckling var grymt god. 

Nu ska jag starta igång jobbdagen med en kaffe och lite frukost! Lunchpass väntar sedan och efter jobbet får vi se 🙂 Vi behöver verkligen städa.. Plockade iaf ur min resväska i helgen, det ni! Love. /S

Continue Reading

Monday!

Imorse var jag helt galet trött när klockan ringde, trodde det var ett skämt att jag skulle gå upp, hehe. Drömde massor inatt också och då sover jag alltid sämre känns det som, eller är mer trött på morgonen när jag vaknar.. Hur som! Dagen har som vanligt bestått av massa jobb och lite telefonmöten. En riktig jobbmåndag med massa mail och saker att göra!

Det är verkligen toppenväder här just nu. Riktigt härlig sommarvärme. Så jag njuter till max för såg att det ska bli kyligare senare i veckan. Kanske ironiskt att säga eftersom Sverige hade snöregn idag? På lunchen tog vi en powerwalk i solen längs havet, så skönt. Och efter jobbet fick det bli ett cirkelpass för benen på gymmet, gud vad jobbigt det var. Energin var inte alls på topp, haha. Men det blev bra ändå! För att avsluta denna ändå aktiva dag så tog vi en till powerwalk på kvällen för att njuta av solen 🙂 Gick längs alla fina hus i vårt område och ner till stranden och havet, detta ställe alltså! Har allt och lite till.


Så vackra blommor som tittar fram nu! Vååår här nere. Snart sommar! Från kvällens PW-runda 🙂 Utanför vårt tidigare semesterboende Playas del Duque, drömställe!

Nu ska vi se om vi ska fixa någon middag. Åt så himla mycket lunch tidigare idag och har druckit så mycket vatten så känner mig fortfarande mätt, hehe. Ovanlig känsla för mig.. Kanske ska börja med en dusch! Love. /S

Continue Reading

Vår lilla huskatt, träning och fika på Dezentral

I det lägenhetsområdet som vi hyr i just nu har vi en liten huskatt. Så himla härlig är han 🙂 Han brukar hänga på vår terass ibland och mysa med oss. Och nu hängde han i trädet så han skrämde livet ur mig när jag gick förbi, hehe. Fin, va? 

Under lunchen idag och som en paus från Excel så körde jag ett snabbt överkroppspass tillsammans med b-friend. Herregud vilken träningsvärk jag har i hela kroppen, haha. Inte bra med träningsuppehåll! Imorgon får det nog allt bli vilodag! Sedan efter jobbet fick det bli en fika på Dezentral och deras chokladkaka! Mums vad god den är 🙂 Gluten och laktosfri, kan det bli bättre? Har ju suktat efter den i flera veckor, var ju slut när jag var där sist, hehe. Efter det fick det blir en sväng till svenska butiken Scandi som ligger i La Campana, handlade lite yoghurt, ost och andra svenska grejer man ”inte” klarar sig utan 🙂

Nu ska vi laga hemmagjorda hamburgare och äta framför våra torsdagsserier. Vår lilla tradition, haha. Ser på Lethal Weapon och Blindspot på Viaplay – riktigt bra serier om ni inte sett! Love. /S

Continue Reading

Träningsvärk och blåsigt väder

Om jag vaknar upp med träningsvärk? Ja! Igår på lunchen så gick vi iväg till gymmet. Och det var nog första gången på länge som jag fick till ett sådant träningspass! Körde en cirkel för ben och rumpa: marklyft, utfall, burpess med kettlebell och swingar. Idag får det bli överkropp på lunchen men känner att den också fått sig en omgång, hehe. Man ska aldrig ha uppehåll från träningen 😉

Igår efter att jag krigat klart med Excel (Excel är verkligen ett program man både hatar och älskar… håller ni med?) så tog vi oss ner till stan. Det var riktigt blåsigt vid havet, ger så fina och mäktiga vågor så kan stå och kolla på det i evigheter 🙂 (Kolla min InstaStory @sandrazackrisson för filmer på vågorna). Efteråt känner man sig helt mörbultad i huvudet för det blåst så mycket, haha. Tog en vända i hamnen också eftersom det var så länge sedan man var där. Underbara, härliga hamn! Känns verkligen som hemma. Jag och b-friend avslutade kvällen med en mysig middag på en av våra favoritrestauranger i hamnen <3 Nu ska jag fortsätta kriga med Excel och äta lite frukost. Love. /S

Continue Reading

Kaffe i solen

Hallå 🙂

Idag blev det ett pass på gymmet, men nu är gymkortet slut och ingen idé att köpa nytt eftersom vi drar till Sverige i veckan. Blev några cirklar med roddmaskin, marklyft, kettlebellswingar, mountain climbers, planka och avslutade med lite mage. Jag är SÅ trött just nu. Kanske ska visa mer från gymmet? Dålig på att fota där!

Efter gymmet så drog vi ner till hamnen och köpte lite Starbucks-kaffe och satt och njöt av solen bara. Det är verkligen underbart.

Love. /S

Continue Reading

Dezentral, häng vid havet och sen träning

Hej vänner,

Den här dagen blev inte riktigt som tänkt. Kan ha varit den segaste dagen det här året, haha. Vi gick utanför dörren vid kl 16. Istället för att dra till gymmet som vi skulle gjort direkt efter frukosten fastnade vi med massa praktiska saker gällande lägenheter och flygbiljetter, men nu är allt sånt klart så det är ju bra 🙂 Vädret idag har ju varit riktigt skevt… molnigt, soligt, regn och sol igen. Som tur är lyckade vi ta oss ut när det klarnat upp och kunde sitta en stund vid havet och njuta av utsikten och solen. Bästa med att bo här! Men hur som helst – här kommer i alla fall dagen i lite bilder!

Vi drog först till Dezentral på en fika. Blev dock sååå besviken, nästan likt ett barn som inte får sitt lördagsgodis, haha. För de hade inte min goda chokladkaka gjord på quinoa som jag längtat efter.. så fick bara bli en kaffe! Men ska gå dit nästa vecka och se till så jag får äta en sån, hehe. Efter fikat drog vi ner till hamnen och myste i solen och sedan en tur förbi Corté Inglés för att lämna in Mickes byxor hos en skräddare, får se hur det blir!

Vi skulle egentligen dragit till gymmet mitt på dagen ju men så blev det inte så fick bli ett sent kvällspass. Men det gick lika bra det! Inga folk typ på gymmet, så skönt 🙂 Körde ett snabbt benpass så nu bränner det i benen. Imorgon får det bli ett konditionspass! Nu ska jag stänga av datorn, laga lite mat och köra fredagsmys.

Love. /S

Continue Reading

Legday!

Hallå där,

Här sitter jag och skriver till er alldeles slut i kroppen efter ett riktigt bra ben- och rumppass på gymmet! Tänkte faktiskt backa ur idag och köra en promenad längs havet men det gjorde jag inte.. och glad är jag för det! Jag behöver verkligen gymträningen hur trött jag än är. Den gör under för både kropp och humör. Jag tycker det är en evig fråga hur man ska hålla träningsmotivationen uppe men jag tror att man dels måste ha träningsmål, det blir så himla omotiverade och inte ha några mål att jobba efter, eller hur? Och att man tränar sådant man tycker är kul! Annars vad är poängen? Eller att man tränar med en kompis. Saknar en träningskompis här nere! (Sofia, du måste flytta ner!) 🙂

Idag har vi varit på lite lägenhetsvisningar, vi söker en ny lägenhet att hyra. Får se vad det blir 🙂 Annars har jag mest jobbat och det är så mycket som händer på jobbet just nu, superkul. Hoppas på en tripp till Sverige snart också. Längtar efter familjen och vännerna! Pratade med min bror på videochatt idag runt halv fem och fick en chock! Gud vad mörkt det är hemma i Sverige… här går solen ner efter 18-18:30. Älskar att det är så ljusa dagar här nere, det får man verkligen energi av 🙂

Nu har vi precis ätit middag. Blev en supergod vegetarisk middag – ugnsstekt sötpotatis som jag blandade med sallad, gurka, tomat, rostade pinjenötter, stekt halloumi och en dressing av olivolja och balsamvinäger. Börjar komma in i det här med vegetariskt mer och mer..

Bästa uppladdningen inför träningen! Så bra att de säljs på svenskbutiken. Blev en hel del raka marklyft, vanliga marklyft, utfall med hantlar, benspark osv.. det bränner nu i benen vill jag lova!

Snart läggdags! Godnatt <3 Love. /S

 

Continue Reading

Monday morning

God morgon måndag 🙂 

Ahh imorse var jag sjukt trött när klockan ringde, haha. Varför är det så svårt på måndagar? Även om man går och lägger sig i tid är det något med måndagar… Jag är varken kvällsmänniska eller morgonmänniska känns det som.. pigg på dagen, hehe.

Yes, den här veckan är fullpackad med jobb för min del och så ska vi försöka träna massor och promenera, så skönt när solen är framme 🙂 Och så ska vi på en del lägenhetsvisningar!

Dags att öppna mailen. Ha en bra måndag everyone! Love. /S

Blev en grön smoothie nu på morgonen. Jag har bara i spenat, lite broccoli, ingefära, halv banan, citronsaft, mynta och vatten och mixar om. Blir riktigt bra! Kör med stavmixer nu för har ingen bra smoothie-mixer här i Spanien, måste-köpa-det!

Continue Reading

Gymträning, brödbak och huvudvärk

Hej fina! Här har vi precis ätit en härlig lördagsfrukost men ett gott bröd jag bakade igår. Sjukt gott var det! Och glutenfritt 🙂 Nu ska vi packa väskorna och sticka iväg till gymmet. Igår fick jag faktiskt avbryta gymträningen pga huvudvärk.. galet ont hade jag. Fick gå och lägga mig ett tag och sedan blev det bättre. Så vi tog en promenad på eftermiddagen i hamnen.

Får se vad vi hittar på idag 🙂 Hoppas ni får en fin lördag! Love. /S

Continue Reading

This week

Hallå godingar!

Hur är läget? Har har det varit lite tyst. Den här veckan har rullat på i bra fart. Haft massor att göra på jobbet så dagarna bara flyger iväg. Och när jag inte jobbat så har jag tränat. Fått igång träningen riktigt bra nu känner jag! Hoppas det kan hålla i sig. Rutiner, rutiner! Benen och rumpan värker nu efter dagens träningspass och vår dagliga långpromenad runt vårt fina område. Vädret har totalt tvärvänt. I tisdags satt vi i solen i t-shirt och käkade lunch på underbara Starz nära oss! Och idag på vår promenad behövdes dunväst, mössa och vantar, haha. Det snör uppe i Sierra Blanca också, som ligger 15 minuter ifrån Marbella. Jättefint men kallt 🙂

Lunch på Starz. Supergod Ceasarsallad! Bilder från vår lite kyliga men fina promenad idag <3 Älskar min nya mössa dock! Så kul att använda den, haha. Köpte den för vi ska eventuellt till Sverige snart. Nu ska jag hoppa in i duschen och sedan väntar Top Thai (obligatorisk mat en gång i veckan!) och torsdagsserier (bästa dagen på veckan) 🙂

Hörs imorgon, äntligen ledig fredag, behövs! Love. /S

Continue Reading