Yesterday’s workout, outfit and new shoes

 

Hej finisar!

Så skönt att vara igång med träningen igen efter all ledighet. Känns som kroppen verkligen behöver det, och hjärnan såklart 🙂 Igår drog vi iväg på lunchen och körde ett överkroppspass! Hej träningsvärk idag! Älskar att träna på lunchen. Det är så effektivt! Man vet precis hur lång tid man har på sig, så bara köra. Sen är det också skönt att komma från datorn ett tag också, sitter ju vid den hela dagen.


Ganska folktomt på gymmet under luncherna. Inte upplevt detta på gym i Sverige riktigt, men här tar en person helst upp 4 maskiner eller bänkar samtidigt. Och lägger gärna sin handdukar/telefon på en annan bänk bredvid när de tränar.. fattar inte grejen? Störigt är det, haha.

Efter jobbet drog vi ner till stan, behövde köpa en ny mus till datorn. Men vi kikade runt på lite andra grejer också. Rean har ju startat och nu var det mycket lugnare än i lördags när vi var där. Det var rentav kaos då och man kom inte fram. Hej utförsäljning typ! Så vi sket i det då och drog hem, haha. Orkar inte trängas med folk..

Gårdagens outfit. All black! Behöver jag säga att svart är min favoritfärg? 🙂 Nya skor från Stradivarius. Har letat efter den typen av skor i åratal känns det som, men älskar dessa. Snygga, bekväma och passar till allt. Skulle vilja ha en snygg kostym att matcha dessa, tips?

Nu ska jag laga lite frulle, får bli chiagröt och sedan dags för ett Skype-möte. Hörs senare. Love. /S

Continue Reading

Nyårsmål 2017

Och så har det redan gått 8 dagar på det nya året. Känns inte som man riktigt hunnit tagit in att det är nytt år. Men det kommer väl 🙂 Jag är en sån person som ser ett nytt år som en ny start och i år har jag lite mål jag gärna vill lyckas med. Jag skrev ju tidigare att jag inte gillar nyårslöften som bara handlar om massa måsten, snacka om stress..

Jag är så tacksam för år 2016. Såklart var det kämpigt vissa gånger under året, det är det ju alltid. Finns nog inget år som bara är guld och gröna skogar 🙂 Men året har gett otroligt mycket och jag känner att jag utvecklats mycket som person och har fått uppleva massor av roliga grejer.

Lite mål under 2017:

  • Ge träningen ännu mer tid. Låta den ha sin del och sin tid av vardagen. Jag behöver träningen men prioriterar bort den om annat kommer i vägen, vilket är helt fel. Jag behöver ordentligt med träning och bra kost för att hjärnan och magen ska fungera 🙂
  • Sluta oroa mig för småsaker. Det tar bara onödig energi eftersom jag ändå inte kan påverka sådant jag inte vet något om. Allt löser sig alltid!
  • Våga säga ja till saker! Även om det känns skrämmande eller läskigt. Livet är för kort för att inte våga. Så våga våga våga!
  • Äta mer vegetariskt. Den här punkten vill jag verkligen lyckas med. Jag känner att man blir dåsig och ”tung” av kött.. Kanske är jag lite sen på bollen här men ja, mer vegetariskt för min del och jag har redan massa recept som väntas på att få lagas. Mer grönt till folket!
  • Sist men inte minst! Lära mig spanska flytande. Ett måste känner jag eftersom vi ska bo här nere. Så ska sätta igång med Duolingo som är en svinbra app! Men sen måste jag nog ta lite kurser också.

Yes, det är väl det! Kanske byggs listan på under året! Blir kul att se i december om man uppnått några av målen 😉 Har ni några nyårsmål eller löften?

Nu ska jag njuta av sista dagarna på helgen och ledigheten med att se klart Bridget Jones Diary, somnade i soffan igår när vi kollade på den. Hur roliga är inte de där filmerna! Sen blir det söndagsmys med thaimat och någon film eller serie med b-friend. Jobb imorgon igen! Varit ledig i snart en vecka, såå skönt har det varit 🙂 Men nu back to routines! 

Vi hörs imorgon! Love. /S

Continue Reading

God morgon lördag!

God morgon på er 🙂 

Här tog vi lite sovmorgon och sov ut. Så skönt. Vi har varit så trötta här senaste dagarna. Kanske för solen har varit så varm och skön? Vi ska strax dra iväg till gymmet efter en veckas paus. Målet nu några veckor framöver är att få in träningen mer kontinuerligt i vardagen. Behövs 🙂

Bilder från vår långpromenad igår 🙂 Så vackert runtomkring här. Älskar alla blommor!

Nu gymmet och sen ner på stan för shopping. Reorna börjar idag! Love. /S

Continue Reading

Solig promenad

Härliga julväder! Idag drog jag och b-friend ut på en lååångpromenad runt hela Nueva Andalucia kändes det som, haha. Nä, kanske inte riktigt men blev en lång promenad runt alla golfbanor och underbart fina villor. Hej dröm! Tänk när man köper sin första villa här nere… den lyckan 🙂 Det var skönt att röra på sig efter mycket mat igår, hehe. 
Så fint, så fint 🙂 Nu ska jag vila lite. Kanske se nån film? Det är väl sånt man gör på juldagen! Love. /S

Continue Reading

BEACHWALK

Eftersom gymmet har stängt nu några dagar på grund av renovering så får jag byta mina lunchpass till lunchpromenader och det går alldeles utmärkt. Gud vilket väder vi har just nu 🙂 Det är verkligen så underbart i solen. Så det blev en timmes promenad i solen.Älskar mina tights från Stronger! Måste måste köpa nya när jag är i Sverige nästa gång. Såg att de fått in massa nytt, spännande.
Hade en riktigt bra jobbdag idag! Alltid kul när man får beröm och känner sig duktig på det man gör, hihi. Nu har jag jobbat klart och ska se till att få i mig någon middag. Hade varit skönt att ta en till promenad nu när man suttit inne hela dagen, men får se om det blir så! Behöver städa och fixa också inför jul och nyår! Segt, hehe. Imorgon ska vi ner på stan och fixa lite saker. Mysigt!

Love. /S

Continue Reading

Hälsoshoppen runt hörnet

Idag efter vår lunchpromenad så gick vi förbi en liten hälsoshop som ligger precis bredvid oss där vi bor. Inte varit där tidigare men nu är jag nästan lite besviken att jag inte gått in tidigare. Vilket ställe! Rena rama himlen för någon som mig, haha. Det fanns allt inom hälsa, glutenfritt och annat nyttigt. Måste gå dit igen. Denna gång fick chiafrön, kokosolja, mellanmålsbars och ett Tumeric Latte – puvler följa med hem 🙂 Jag har ju gjort egen Golden Milk men det var kul att köpa och se hur det smakar, lite lat också kanske haha. Men det var riktigt bra! Innehöll vanilj, svartpeppar och lakrits också.

Denna bar var sådär måste jag säga. Lite torr typ. Jag gillar Wholebakes Flapjacks, köpte de alltid i Sverige. Så goda!

Love. /S

Continue Reading

Lunch powerwalk

Skulle dra till gymmet och köra ett konditionspass men möts av en lapp om att det ska renoveras i tre dagar… Jahapp, tack för den infon 😉 Som tur är lyser solen så fint idag så vi drog iväg på en promenad längs havet. Så härligt! Det var så varmt i solen och vi behövde allt lite D-vitamin 🙂 Man ville nästan hoppa i vattnet och ta ett dopp för det ser så lockande ut men vattnet är iskallt, haha.
Blev en härlig promenad istället för konditionspass 🙂

Love. /S

Continue Reading

Måndagskvällen

Här har solen lyst idag, så himla härligt 🙂 Förutom jobbet idag så blev det ett snabbt benpass på lunchen. Kvällen avslutades med en promenad längs stranden. Såå skönt och härligt att njuta av. sunset palmerimg_0166Det är så mysigt när de klär palmerna med ljusslingor inför julen. Så mysigt och härligt på nått vis. Tycker det är riktigt fint. Och solnedgången är helt underbar – kan inte trötta på det här stället!

Nu är det dags att vila lite, se nån serie kanske. Sen är det jobb imorgon igen! 🙂 Love. /S

Continue Reading

Sunday workout

träning

Träning, träning! Idag startade vi söndagen med ett träningspass på gymmet. Det blev ett konditionspass kombinerat med benträning. Nu är jag helt slut i kroppen efter 6 dagar på gymmet. Vilodag imorgon känns alldeles rätt 🙂 

Snart ska vi nog ta oss ner till stan för att kolla lite butiker. Haha, vårt liv just nu – gå i butiker 🙂 Jag vill ha så mycket saker men hittar aldrig något som känns bra. Alldeles för kräsen… Får se vad som händer under dagen.

Ska i alla fall fixa till mig nu. Imorgon är det jobb igen! Love. /S

Continue Reading

Saturday

Hej hej lördagkväll 🙂

Det är 10:e december, bara 14 dagar kvar till julen. Hur mysigt? Längtar ni? 🙂 Det gör jag! Vi har köpt mer julgrejer i veckan och i helgen, kan visa er imorgon kanske. Nu har vi äntligen en fin levande adventsljusstake med fyra ljus, en liten silvrig julgran och belysning i öppna spisen.

Vi har haft en väldigt lugn och skön lördag! Varit förbi marknaden och köpt blommor till lägenheten. Annars har dagen gått i träningens tecken. Blev ett rygg- och armpass på gymmet och sedan tog jag och b-friend en promenad längs stranden med en kaffe i handen. Sådan lyx! 

workoutpromenad solnedgång
Härligt, härligt! Äntligen lite varmare i luften efter 3 kalla veckor med regn! Hur fint är det inte här, så mysigt 🙂

Nu ska vi äta middag och sedan ta det ännu mer lugnt! Hoppas ni mår finfint! Love. /S

Continue Reading