God morgon freeedag!

Åh, vad härligt med fredag! Egentligen min lediga dag men eftersom det var röd dag i måndags så flyttas mina arbetsdagar eftersom jag endast jobbar 70% just nu så blir jobb nu fram till lunch 🙂 Tänkte att jag kör en liten dagens lista, eller vad säger ni?
Palmer <3 Längtar tills jag får tatuera in en!

Dagens humör: Är bra! (Om än lite trött) Det är helg, hehe. Dock har jag lite magsmärtor på nätterna just nu och det gör mig galen. IBS är fan skit.

Dagens borde: Faktiskt dammsuga. Och laga upp maten vi har i kylen på vår lilla kokplatta. Vår spis bestämde sig för att gå sönder igår… får en ny om 10-14 dagar.

Dagens fundering: Vad vi ska hitta på när familjen/vännerna är här har jag börjat planera nu och tänker på hela tiden!

Dagens planer: Jobb och massa kaffe under förmiddagen för att vakna till liv. Sen till gymmet för ett träningspass och efter det ska Micke klippa sig. Får se om vi tar stan ikväll för att leta lite sommarkläder också, älskar att allt är öppet till 22.

Dagens längtan: Min längtan är fortfarande efter vänner och familj och det närmar sig med stormsteg. Sofia kommer på fredag nästa vecka, wooopwoop! Och veckan efter kommer mitt företag hit för kick-off, hur kul? Sen kommer mami och papi <3

Dagens materiella vill ha: Sommarkläder. Är i stort behov av sommarklänningar! Men de är grymt sega med sommarkläder här fast det är 25 grader utomhus?! Hehe.

Nu ska jag hälla upp lite kaffe och göra en grön smoothie till frukost. Vi hörs. Hoppas ni får en toppenhelg 🙂 Love. /S

Denna är en favorit som jag drack för nån morgon sen: färsk bladspenat, lite ananas, en liten banan, en halv citrons saft, en bit ingefära och mixa med typ mandelmjölk eller vatten. Mums!!

Continue Reading

Monday morning

God morgon måndag 🙂 

Ahh imorse var jag sjukt trött när klockan ringde, haha. Varför är det så svårt på måndagar? Även om man går och lägger sig i tid är det något med måndagar… Jag är varken kvällsmänniska eller morgonmänniska känns det som.. pigg på dagen, hehe.

Yes, den här veckan är fullpackad med jobb för min del och så ska vi försöka träna massor och promenera, så skönt när solen är framme 🙂 Och så ska vi på en del lägenhetsvisningar!

Dags att öppna mailen. Ha en bra måndag everyone! Love. /S

Blev en grön smoothie nu på morgonen. Jag har bara i spenat, lite broccoli, ingefära, halv banan, citronsaft, mynta och vatten och mixar om. Blir riktigt bra! Kör med stavmixer nu för har ingen bra smoothie-mixer här i Spanien, måste-köpa-det!

Continue Reading

Green Saturday

grön smoothie

God morgon 🙂

Vi har precis ätit frukost ute på vår terass, helt underbart att vi kan göra det såhär i slutet av oktober. Vi ska iväg till gymmet snart och träna! Det ska tydligen vara regn idag så vi får väl helt enkelt se vad vi hittar på efter träningen.

Hoppas ni får en ljuvlig lördag! Love. /S

Continue Reading

Time for a change

Dags att köra lite sockerfritt. De senaste året känns det som att jag tappat det lite när det kommer till kosten. Och det kan ju bero på att det senaste året inneburit en del stress, mycket jobb och annat som tagit upp tiden och då har också kosten och träningen fått lida. Innan det hade jag en lång period med nyttig mat och nästan inget socker. Ok, det kanske var lite väl extremt åt andra hållet om du frågar vissa, men just nu, och under sommaren, har det varit extremt med socker och onyttig mat istället. Men så är det ibland!

Så dags att ta ordet lagom till sig och köra på lite balanserat 😉 Men först minst 7 dagar utan socker, så jag får lite ändrade vanor!

grön smoothie grön smoothie

Så det fick bli en gröning som mellanmål innan träningen! För att göra denna behöver du: några nävar spenat, citronsaft från en hel citron, en bit ingefära, en banan, några färska hallon/jordgubbar, en halv avokado och en skvätt mandelmjölk. Skala, hacka, skiva, mixa! 

Nu ska jag ut på en powerwalk! Love. /S

Continue Reading