Gymträning, brödbak och huvudvärk

Hej fina! Här har vi precis ätit en härlig lördagsfrukost men ett gott bröd jag bakade igår. Sjukt gott var det! Och glutenfritt 🙂 Nu ska vi packa väskorna och sticka iväg till gymmet. Igår fick jag faktiskt avbryta gymträningen pga huvudvärk.. galet ont hade jag. Fick gå och lägga mig ett tag och sedan blev det bättre. Så vi tog en promenad på eftermiddagen i hamnen.

Får se vad vi hittar på idag 🙂 Hoppas ni får en fin lördag! Love. /S

Continue Reading

Coffee coffee

God morgon fredag!

Igår kväll sa jag till b-friend att vi inte ställer någon klocka eftersom vi är lediga och det är skönt att sova ut lite. Haha, jag vaknar klockan 8.30! Och kan inte somna om.. gud vad segt. Lika bra att ta sig upp! Så nu sitter jag här med en kopp kaffe och ska försöka se nån serie. Sen kanske det blir träning när pojkvännen vaknar till liv 🙂

Hoppas ni mår bra idag!
Kaffe med skummad mandelmjölk. Perfekt start på morgonen 🙂

Love. /S

Continue Reading

Sweaty workout

planka

Pjuu!! Det här passet var riktigt svettigt och tungt… Hade dessutom träningsvärk i alla kroppsdelar men det gick ändå 😉 B-friend satte ihop ett galet jobbigt cirkelpass till mig.

Jag känner att jag verkligen har kommit gång bra med träningen här. Det är riktigt kul att gå till gymmet och det var länge sedan jag kände sådan glädje till träningen. Jag hoppas den håller i sig nu 🙂 Energin som finns på det här gymmet, den är… grym! Man bara kör på och kör sitt eget race.

Men imorgon förtjänar jag en vilodag, hehe. Nu ska jag njuta av den här söndagen med mitt hjärta! Det regnar här nu så kanske får bli lite serier. Börjat kolla på säsong 3 av Dicte, danska serier är bäst alltså!

Love. /S

Continue Reading

Green Saturday

grön smoothie

God morgon 🙂

Vi har precis ätit frukost ute på vår terass, helt underbart att vi kan göra det såhär i slutet av oktober. Vi ska iväg till gymmet snart och träna! Det ska tydligen vara regn idag så vi får väl helt enkelt se vad vi hittar på efter träningen.

Hoppas ni får en ljuvlig lördag! Love. /S

Continue Reading

Workout – check!

Den här tisdagen har bokstavligen sprungit iväg.

För mig har det varit jobb under dagen och direkt efter att jag slutat så sprang vi iväg till gymmet. Haft några vilodagar då både jag och b-friend varit krassliga. Idag tog vi oss dit och det stod ben på schemat för min del. Det blev ett riktigt tungt pass… både fysiskt och psykiskt. Har tappat en hel del styrka/uthållighet över de senaste månaderna när träningen uteblivit och det är ju sjukt tråkigt och känslan är inte direkt rolig. Men det är väl som med allt annat, bara kämpa på och gå till gymmet så är man där snart igen 😉 En sak är så lustigt däremot tycker jag. Ibland kämpar man som en galning med tankarna för att man faktiskt ska ta sig till gymmet, men när man sedan väl är där går allt på rutin och man har skitroligt. Tankens kraft, tankens kraft 😉

Har inte lyckats fått med mig kameran till gymmet ännu så jag kan fota, men det borde jag ju. Idag fick det bli en selfie i spegeln, hehe.

workout selfie

Nu blir det lite mörk choklad, mums, och Vänner – det kan man ju inte få nog av 🙂 Hoppas att ni mår finfint! Love. /S

 

Continue Reading

Weekend

Nu är helgen snart slut 🙂 

Vi har haft en superhelg på alla sätt och vis. Tränat, promenerat, varit på stranden och vid poolen <3 Vädret är helt fantastiskt, känner att jag nämner det ofta men jag är så tacksam! Behöver inte frysa, använda jacka eller tänka på att klä sig varmt. Jag hade väntat mig härligt väder i oktober men inte detta dunderväder, det är verkligen superhärligt med riktigt varmt och skönt.

stranden
Från stranden idag!

sport sport
Innan träningen idag. Blev ett svettigt benpass igår (så träningsvärken i baksida lår idag är… aj aj) och ett överkroppspass idag. Helt tomt på gymmet båda gångerna vilket är så skönt! Idag höll vi på att ligga kvar i soffan och skita i träningen… men! Vi tog oss iväg, bra för psyket 😉

Nu ska vi äta en väldigt sen middag om man tänker svensk tid. Men right on time spansk tid! Love. /S

Continue Reading

Workout done

Äntligen kom jag iväg till gymmet! Efter två månaders ofrivilligt uppehåll. Sista tiden i Sverige var väldigt stressig – mycket jobb för oss båda, saker att ordna och antagligen den största orsaken flera olika flyttar hit och dit 🙂

Körde ben idag och jävlar i min låda vad ont jag har redan nu. Blev knäböj, marklyft, sumo-mark, rumpövningar och lite mage. Vill inte ens tänka på träningsvärken jag kommer ha imorgon, eller ännu värre, onsdag?! Varför är det alltid värre andra dagen? Hur som helst, så var det så skönt att röra på kroppen! Och få lite lugn i hjärnan, inte tänka på så mycket – annars är min tankeverksamhet igång hela tiden. Processed with VSCO with a5 preset

Innan vi gick hem njöt vi av utsikten vi har nära oss. Hav och berg. Sååå fint <3 Glöm inte att jag har en Instagram också: sandrazackrisson

Nu blir det Homeland. Sen sova. Jobb imorgon! Love. /S

Continue Reading