Mellanmål med Paulúns

yoghurt pauluns

Dagens mellanmål fick bli flingor från Paulúns och yoghurt. Så himla gott! Det är svårt att hitta laktosfri yoghurt utan socker i det här landet. De har socker i all yoghurt precis som att de äter de som efterrätt och inte frukost? Men som tur är finns det ju svenska butiker här och de säljer de mesta som du saknar ifrån Sverige. Så på min lunch idag var vi förbi och handlade på oss bland annat yoghurt, creme fraiche, flingor, Celsius och lite annat smått och gott som man saknar ifrån Sverige 🙂

Nu blir det gymmet! Vi hörs senare. Love. /S

Continue Reading

Time for a change

Dags att köra lite sockerfritt. De senaste året känns det som att jag tappat det lite när det kommer till kosten. Och det kan ju bero på att det senaste året inneburit en del stress, mycket jobb och annat som tagit upp tiden och då har också kosten och träningen fått lida. Innan det hade jag en lång period med nyttig mat och nästan inget socker. Ok, det kanske var lite väl extremt åt andra hållet om du frågar vissa, men just nu, och under sommaren, har det varit extremt med socker och onyttig mat istället. Men så är det ibland!

Så dags att ta ordet lagom till sig och köra på lite balanserat 😉 Men först minst 7 dagar utan socker, så jag får lite ändrade vanor!

grön smoothie grön smoothie

Så det fick bli en gröning som mellanmål innan träningen! För att göra denna behöver du: några nävar spenat, citronsaft från en hel citron, en bit ingefära, en banan, några färska hallon/jordgubbar, en halv avokado och en skvätt mandelmjölk. Skala, hacka, skiva, mixa! 

Nu ska jag ut på en powerwalk! Love. /S

Continue Reading